目標体重：60.0kg
目標までの残り：-1.2kg
一回目測定
体重：61.2kg
体脂肪率：17.2%
ＢＭＩ：22.4
休みボケってか、頭も体もスッキリしないまま、本日の午後からのウォーキングワークを終えた後、そのまま
帰宅せずに知人と
やって、１２時前に帰って来ました
就寝
直前の測定結果は
前日より体重０．３kg
増、体脂肪率は０．６％
減２回とも測定タイ
やっぱり夜寝る前って、朝計るより体脂肪率が随分下がってるんですね〜
今日一日のウォーキング脂肪燃焼量付き歩数計の結果は
歩 数 １１３２８歩
消費Kcal ４５１Kcal
脂肪燃焼量 １３．３g
今夜は、眠いのでもう寝ま〜す
おやすみ又明日
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コメントありがとう！
シゲたんがそんな風に言ってくれて嬉しかったよ★
私も心入れ替えて頑張るね！
シゲたんはけっこうお酒好きなんだね♪
私もお酒ってなんでも好きなんだよ、味とか。
でも受け付けない体質みたいで、ビールとかグラス一杯飲んだだけで顔真っ白になって貧血状態。ぶっ倒れてしまうのですわ・・・
むかつく体質！！！
だって一度でいいからお酒飲んで、家の父ちゃんみたいに気持ちよく酔っ払ってバカなことの１つでも言ってみたいもん。
それから夜の方が体脂肪って下がるのかぁ。
なるほどぉ！
私は朝しか計ってないけど、ついに夢の４０ｋｇ台に突入寸前！
目標まであと３ｋｇだ！
頑張ろう、お互いね♪応援ぽちぽちしてくね〜！
あれって登録者数も多くてすごく大変なのにさっすがシゲたん！！！
応援する甲斐もあるってもんよ★
ブログ村もすごいよな〜。
私もシゲたんを見習わなきゃ！
おめでとう！これからもっと頑張ってね！応援してるから！
いつも応援ありがとうな〜＾＾
お酒は好きだけど、家では晩酌はほとんどしないんだよー！
その分、週に2回位は外で浴びるほど飲んでしまうんだよね〜＾＾
ランキングの方は、ゆいたんや来てくれる皆さんのお陰で上位にいます！
これに、甘えず毎日更新して行こうと思ってるから、又応援頼むね♪