2009年07月11日

ダイエット[403日目]

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.5kg
体脂肪率:16.5%
BMI:22.1
今朝は、久々4日振りに晴れ晴れてて早朝ウォーキングに40分出掛ける事が出きました〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

昨日、一昨日は朝からの雨ドシャ降りで午後からは雨が上がったものの蒸してて気温は連日の30度超えで、水太りするんじゃないか〜って思うほど水分ばっかり摂ってしまって…ふらふら

それに昨夜も寝苦しくてエアコンを付けたままタイマーにしておくのを忘れてそのまま寝てしまって、
朝方寒くて慌てて消したんだけど、お陰で今朝はウォーキング中お腹が痛くなって、なんと下痢状態どんっ(衝撃)exclamation×2
3度も便所に走ってもう出るものが無いーって思うくらいなんだけどバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)


今もブログ書きながら又お腹が…







案の定4度目にして完全に水下痢状態ですわバッド(下向き矢印)もうやだ〜(悲しい顔)





お陰で今朝は体重・体脂肪ともダウンで〜す右斜め下




朝食の測定結果はぴかぴか(新しい)
4日前より体重0.2kg右斜め下減 体脂肪率は0.1%右斜め下手(チョキ)

今日は、土曜日で休日なので家族全員で新盆のお墓参りに祖先の霊に手を合わせて供養して来ま〜するんるん
>>>新盆のキリコの詳細は昨年の記事にも書いてありますので


ところで、世の中のサラリーマンやOLの方々は昨日ボーナスが出たんでしょうな〜ひらめき
シゲshigeも10数年前迄は、ボーナスもらってたけど、今は自営業なので、夏冬のボーナスなんて無いし…
羨ましいね〜〜〜。

「去年の半分だexclamation」とか、「少ないexclamation」って色々言ってる声も聞こえるけど、これだけ厳しい世の中だし、ボーナスが出るだけでも喜ばないとね。

では又手(パー)

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posted by シゲshige at 09:07

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2009年07月07日

ダイエット[399日目]七夕&満月の夜です!

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-2.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.7kg
体脂肪率:16.6%
BMI:22.2
昨日は凄〜く蒸しムシしたホント不快な日でしたふらふら
前日夜中から朝方にかけて雨が降ってから日中はほとんど降らず、気温はグングン上昇グッド(上向き矢印)して最高気温は31℃あせあせ(飛び散る汗)

午後からのウォーキングワークは、じっとしてても身体から汗が噴き出てるダッシュ(走り出すさま)状態なのに、それをウォーキングしながら荷台による集荷・配達業務はもう汗が滝のように溢れ出て、着てるユニフォームは
ビショビショ状態exclamation×2
水分はどれだけ摂ったかな〜。。。ホント疲れたわバッド(下向き矢印)もうやだ〜(悲しい顔)

お陰で、8時半過ぎに家帰宅してからは水分の摂りすぎ状態でそんなに食欲もなかったせいか今朝の測定では若干ですが、ダウン右斜め下してましたexclamation

今朝は、曇り空ながら時折眩しい晴れ陽射しも射してきて気持ちよく40分のウォーキングを終えてきましたわーい(嬉しい顔)手(チョキ)


朝食の測定結果はぴかぴか(新しい)
昨日より体重0.3kg右斜め下減 体脂肪率は0.9%右斜め上

今夜はこのまま天気が続いてくれればいいんだけどね〜。予報では曇り曇りだけど…
七夕ぴかぴか(新しい)の夜だし、満月満月だし…
星に願いを…って思ってるんだけどな〜〜〜るんるん

そう言えば、地元石川TVが開設する(2009年7月1日スタート)イシナビ(病院情報検索サイト)がオープンしました〜exclamation×2

石川県内の病院など約千二百件の基本情報を掲載し医療関係施設を検索できて、健康情報を見て知る。
健康な人、具合わるい人、知りたい人が元気になれる!サイトです。
ケータイ、パソコンからご利用できちゃうんですよ〜わーい(嬉しい顔)

そのほか、「女性」や「子ども」、「人間ドックや検査」「休日診療」などからも検索できます。
石川テレビの番組でTV放送された医療、健康コーナーも編集し配信する予定らしいです。

ダイエットやメタボ専用コーナーも作って欲しいですな〜。
おそらく随時、そいう類のコーナーも出来てくると思うんだけどね!


では、今日も30℃超えの予報だけど、バテずに頑張ってきますパンチ

では又手(パー)




とブログ更新しようと思ったときに、妻と長女が病院から無事に帰って来ました〜〜〜。

とは、言っても重病ではないんだけど娘が右足の親指の付け根に出来てたマメかイボかわからないけど、段々大きくなってきて痛みが出てきたようなので先週病院に行って、薬や塗り薬をもらって今日は液体窒素療法をして帰って来ましたexclamation×2

この液体窒素療法とは、簡単に言ってしまえば凍結≠ニ融解≠繰り返す治療法のようです。
マイナス196℃にも達する超低温の液体を綿棒に染み込ませ、患部を急激に冷やす(低温やけど)ことで皮膚表面の異常組織を壊死させます。

本当は、朝一番に病院病院に行って処置してもらった後、そのまま中学校に行く予定だったようですが、大袈裟なお姉ちゃんは
「痛くて歩きにくいから学校休む」って言って、そのまま部屋でカラオケ歌いまくってますわわーい(嬉しい顔)

確かに、ネットで色々調べてみたら超低温の液体を患部に押し当てるため、激しい痛みを伴うのは事実らしいんだけどね。


では今度こそ又明日手(パー)

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posted by シゲshige at 10:43

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2009年07月05日

ダイエット[397日目]七夕神社に願い事を☆

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.0kg
体脂肪率:15.7%
BMI:22.3
油断してたらついつい又怠け癖が出てしまって5日振りの更新ですふらふら
先週は、早朝ウォーキングもなんだかんだって言い訳を肯定化して、サボってばかりで結局3日間しか行かなかったわ…情けねぇバッド(下向き矢印)ダッシュ(走り出すさま)

今朝は昨日に続き休日なので、ゆっくり目のスタートで7時から約45分ウォーキング行って来ました〜わーい(嬉しい顔)

ちょっとのことだけど、7時出発だと既に外は暑くて500mlペットボトルを持参したけど中間地点で既に飲み干してしまって、帰りはしんどかったねあせあせ(飛び散る汗)

これから益々朝から既に気温は上昇していくだろうし、水分補給はもちろんの事だけど、幾分か涼しい朝の5時半に出発して7時過ぎには家戻ってきたいとこだわexclamation×2

朝食の測定結果はぴかぴか(新しい)
昨日より体重0.3kg右斜め上増 体脂肪率は0.3%右斜め下

ありゃりゃ又61kg台に戻ってるわもうやだ〜(悲しい顔)
そんなにビール飲みレストラン食いした覚えは無いんだけどな〜exclamation&question
暑くて、麺類ばかり食べてるからだろうな〜exclamation&question


ところで明後日の7月7日は新暦のぴかぴか(新しい)七夕(たなばた)ぴかぴか(新しい)

七夕は年に一度、おり姫星(織女星、西洋風には、こと座のベガ)と、ひこ星(牽牛星、西洋風には、わし座のアルタイル)が天の川をわたって会うことを許された特別な日とされています。

このお話は中国で生まれ日本に語り伝えられた伝説と言います。。

旧暦の7月7日の夜のことであるが、日本では明治改暦以降、お盆が7月か8月に分かれるように7月7日又は月遅れの8月7日に分かれて七夕祭りが行われる。五節句の一つにも数えられる。

シゲshige自身幼少の頃、彼是40年も前には短冊に願い事を書いたもんだな〜。
娘達の幼稚園の頃も書いたっけかな〜ひらめき

今年は久々に、幼少の頃に戻って短冊に願い事を書いて、空を見上げて満点の星をながめながらビール一杯やろうかな〜わーい(嬉しい顔)

…ってか、願い事はもちろん家内安全と商売繁盛!
それに、もちろん「減量=ダイエット」の事だけどねるんるん

願えば叶う!って言い聞かせながら良く頑張ってきた頃も有ったのに、最近は段々と心身ともに弱気になってきてるからな〜〜〜...もうやだ〜(悲しい顔)

このまま、老いていくのもつまらないし…

もう一度、奮起していい夢見たいからな〜パンチひらめき

ダイエットも仕事も頑張らにゃなパンチ



ネットで書いた短冊が「七夕神社」に奉納される無料サービスが登場したらしいし、

ここにも申し込んで七夕神社に奉納してもらおうっとハートたち(複数ハート)

>>>「七夕神社」の続きを読む
posted by シゲshige at 11:23

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