2016年02月22日

5年振りの更新!再開!

たいへんご無沙汰してました 約5年振りの更新になる計算ですな・・・ 

特に意図的に休んでたとか、もうダイエットの必要性が無くなったからとかじゃなくて、ただ単に忘れてたって事なんです💡

この5年間に色々と環境の変化があり、精神的にも肉体的にもたくさんの変化がありました。まっ、そのへんは又少しずつおいおい書いていこうと思ってます。

又、昨晩から以前の内容を読み返したり友達登録やコメのやりとりをしてた方のブログにもお邪魔してみましたが、私と同じように休眠放置状態や既にサイトが無くなってる方もいらっしゃいました。なんだか正直寂しいもんですね・・・💦

ウォーキングダイエットに関しても正直5年間ストップしてます。また体調と仕事の段取りをしながら再開していきたいと思ってます。

今後共どうぞ宜しくお願い致します

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posted by シゲshige at 11:59

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2011年04月23日

日本カラオケスタジオ大賞第7回石川県大会

本日は報告ですexclamation×2

高校1年生になった娘のことですが、先週の日曜日にカラオケ「日本カラオケスタジオ大賞第7回石川県大会」に今年初めて出場して来ましたよ〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

今年は、各地区のポップス・演歌部門それぞれの優勝者が争う決勝大会が東北の仙台市内で7月に予定されてましたが東北地方太平洋沖地震の影響で中止になりましたバッド(下向き矢印)

東北地方のそれぞれの大会に出場予定をされてた方、またそれを楽しみにされてたご家族の皆様や知人の方々には本当に残念なことと思います。被災地の皆様には心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く復旧・復興をお祈りします。


今回、石川県の大会は中止にせずに

「みんなの歌声で、日本を元気に」exclamation×2  をスローガンに

第7回 日本カラオケスタジオ大賞石川県大会が開催されました。

今回の会場は
【会場】津幡町文化会館 シグナス
    河北郡津幡町北中条3丁目1番地

【日時】2011年4月17日(日)
    開場12時 開演12時30分

この大会は事前にテープ審査があり当日はポップス部門が24名、演歌部門が29名の審査通過者出場者で、ポップスから順に歌い始めました。

娘の出番はポップス部門の14番目でした。
曲は、絢香さんの「ブルーデイズ」ですカラオケ


12時半から開演し、午後5時頃からいよいよ結果発表です。


まずは、審査員特別賞各1名。そして、特別賞各1名、敢闘賞各2名、歌唱賞各1名、準グランプリ(優秀賞)各1名、そしてグランプリ(優勝)が各1名の順です。

娘の結果は・・・・・・

ぴかぴか(新しい) 準グランプリ(優秀賞)ぴかぴか(新しい)を頂きました〜〜〜わーい(嬉しい顔)

娘としてはグランプリを狙ってたようで残念がってましたけどね…ふらふら

娘の準グランプリ(優秀賞)のプレゼント景品は…
現金が20,000円と5,000円相当分のヘアーアイロン(カール&ストレート)を頂きました。
その場で、現金と景品が頂けたので物凄く喜んでましたわ…ホントげんきんですなわーい(嬉しい顔)



ちなみに今迄のぴかぴか(新しい)娘の経歴ぴかぴか(新しい)で〜すexclamation×2

平成21,03 '09能登歌謡祭カラオケグランプリ
      決勝出場-中学校1年生- 歌唱曲:「手をつなごう」絢香

平成21,10 全日本カラオケグランプリ2009 東海北陸大会
      新人賞-中学校2年生- 歌唱曲:「Jewelry day 」絢香

平成22,09 全日本カラオケグランプリ2010 東海北陸大会
      審査員特別賞-中学校3年生- 歌唱曲:「そばにいて...」Misia

平成22,11 健康ランド「アラピア」年間カラオケ決勝大会
      グランドチャンピオン-中学校3年生- 歌唱曲:「強くなりたい」平井堅

平成23,03 バッキーカラオケ大会大阪予選大会
      決勝出場決定-中学校3年卒業記念- 決勝大会は7月予定 歌唱曲:「ブルーデイズ」絢香

平成23,04 第7回 日本カラオケスタジオ大賞 石川県大会
      優秀賞-高校1年生- 歌唱曲:「ブルーデイズ」絢香


応援して頂いたみなさん本当にありがとうございました。
感謝の気持ちで一杯です。



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posted by シゲshige at 14:56

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2011年04月20日

ご無沙汰してました!

また半年近くブログをお休みしてしまいましたふらふら
この半年間の間に、自宅の引っ越しがあり、年末年始は上の娘の受験やほかにバタバタと多忙の日を送ってましたexclamation×2
ウォーキングダイエットの方も、先週あたりから再開しましたわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
今年に入って、体重計には乗ってませんが見る限り、またお腹も出てきて右上の写真のように3年前の状態に近い程、リバウンドしてるようですもうやだ〜(悲しい顔)

年後の娘達も、それぞれ進級して上の姉ちゃんは高校1年生に、下の娘も中学3年の受験生となりましたexclamation×2

又、不定期になる可能性もあるけど、ダイエット復活してマイペースでブログも更新していきたいと思ってます。

今後ともよろしくで〜す手(パー)
posted by シゲshige at 09:31

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2010年11月11日

ダイエット[891日目]わんわんワンワンの日

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.2kg
体脂肪率:21.2%
BMI:23.1
二回目測定
体重:63.2kg
体脂肪率:21.1%
BMI:23.1
油断してる間に、またまた2週間も更新サボってましたバッド(下向き矢印)がく〜(落胆した顔)

朝食の測定結果はぴかぴか(新しい)
前回測定(2週間前)より体重0.3kg増右斜め上
体脂肪率は0.3%増右斜め上

当然、体重・体脂肪測定もサボってたし、ウォーキングも雨の日はやってなかったし…
食事のカロリーも意識もせず、今月からカロリーを記録するレコーディングダイエット再開の予定も全くやってないし…けど、ホットヨーグルトは継続してるし順調に推移してるだろうと思ってたかをくくってましたが、やはり結果は増量してましたバッド(下向き矢印)もうやだ〜(悲しい顔)たらーっ(汗)

1年前のダイエット成功時は60Kgを切ったり、戻ったりと言う状態だったのに…
こりゃ又メタボ街道まっしぐら状態ですわダッシュ(走り出すさま)

なんとかせにゃ、まずいな〜っと思ってるんだけどー(長音記号1)
あの頃の強い意志を持ったシゲshigeは、いったいどこにいったんだかむかっ(怒り)
正直、情けないと思ってる自分と、また直ぐに戻せるって言う自信過剰のシゲshigeが居る状態ですひらめき

そろそろ、公私共にビールレストラン忘年会の段取り話や、鍋の美味しい季節になって来てるし、飲み会が多くなってくる事も予想されるけど、ビールバー飲み過ぎレストランドカ食いをしないように、なんとか年内中には60Kgに戻すために今日から又心機一転頑張るゎパンチ

では又手(パー)



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追伸
今日は11月11日ワンワンわんわんの日ですな〜犬
しかも、午前11時11分だと、1並びのオール1ですぴかぴか(新しい)
我が家にも4シュナーズも居ることだし、朝は雨上がりの7時半過ぎに虹を見る事も出来たし、全然関係ないけど、なんだか良い1日になりそうだワンわーい(嬉しい顔)
posted by シゲshige at 09:58

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2010年10月28日

ダイエット[877日目]ホットヨーグルト22日目!

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:20.6%
BMI:23.0
二回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:20.8%
BMI:23.0
今朝は雨の為ウォーキングは無しでした・・・てか、二日酔いでしたバッド(下向き矢印)もうやだ〜(悲しい顔)

朝食の測定結果はぴかぴか(新しい)
前回測定(3日前)より体重±0kg、
体脂肪率は0.2%右斜め上

今日で、ホットヨーグルトを初めて22日目になるんだけど、結果・効果は自分なりに思うに順調で効果ありって思ってますわーい(嬉しい顔)
体重・体脂肪とも数字上でさほど減少してないように見えますが、実はダイエット再開といいながら、日々暴飲ビール暴食レストランの日が多いにも関わらずのこの結果に正直満足してますexclamation×2
昨晩も、飲み会exclamation&questionビールレストランバーがあって居酒屋で旬の刺身から始まり、油ものや揚げ物等々、ビールはジョッキ2杯後に、焼酎5杯ふらふらカロリーオーバーもいいとこって感じなんだけど、3日前と数字上ではほぼ変化なしって・・・やっぱりホットヨーグルト効果なんだろうな〜って思うんだけどあせあせ(飛び散る汗)

ツイッターでもホットヨーグルト効果や、作り方や手順を聞かれるので再度書かせてもらいますわ手(チョキ)
以前の記事にも書きましたが、あの後色々試した結果ホットにする場合の一番ベストだと思うやり方ですわーい(嬉しい顔)

手順
1.グラスやカップに、ヨーグルト入れる。(今現在は手作りのカスピ海ヨーグルトを使用)
2.ラップはせずに、電子レンジ600Wで40秒(500Wは50秒)加熱がベスト。
3.とり出して、なめらかになるまで混ぜる。

ホットヨーグルト開始時は市販のヨーグルトを使ってたので、色々秒数を変えても出来上がりはうまくいかず、分離してしまっていくら混ぜても滑らかにならなかったけど、今カスピ海ヨーグルトにしてからは、トロ〜リと滑らかになってホント美味しく食べてますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

ただ、家族にも食べて良いよって言ってるんだけど、美味しくないからって無視されて蚊帳の外状態なもんで、手作りで出来上がったカスピ海ヨーグルトが冷蔵庫の中で一杯の状態ですもうやだ〜(悲しい顔)
1日120g以上食べても、ダイエット効果は変わらないそうなんだけど、余って捨ててしまうのも勿体ないので、今日から毎食事前に食べようと思ってま〜すダッシュ(走り出すさま)


では又手(パー)



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今回から設置した下記のピンクの「おきてがみ」と言うブログパーツですが、このパーツは足跡を残すというパーツです。このブログの右上角に設置してある「あし@」と同じでようなものです。
ただ、違うところは「おきてがみ」はバナーをクリックしないと、足跡が残らないという所です。

訪問すれば必ず足跡が付いてしまう「あし@」とは違い、足跡稼ぎの人は足跡として残らないので、キチンと訪問してくれたんだなと言う事が分かります。
ことづて機能もあるので、メッセージを残す事もできますよ。
ただし、300文字までしか残せません。

「訪問しましたよー」とか「応援しました」とかを報告するのに使うのがベストです。

おきてがみ
グッド(上向き矢印)ブログやサイトをお持ちの方でしたら、上の「おきてがみ」のバナーをクリックして、URLを記入していただくと、シゲshigeからブログにお邪魔しま〜するんるん
どうぞ、宜しくお願いしますわーい(嬉しい顔)


posted by シゲshige at 11:35

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2010年10月25日

ダイエット[874日目]BBQ三昧でドカ食い(><)〃

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.7kg
体脂肪率:20.8%
BMI:22.9
二回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:20.7%
BMI:23.0
今朝は、あいにくの雨模様だったんで、ウォーキングは断念しましたバッド(下向き矢印)

前回の記事にも書いてたんだけど、ちょいと油断してしまったら直ぐ更新サボリ癖が出てしまい、またまた1週間振りの更新です…情けねぇバッド(下向き矢印)ふらふらあせあせ(飛び散る汗)

朝食の測定結果はぴかぴか(新しい)
前回測定(7日前)より体重0.1kg右斜め上増、体脂肪率は0.2%右斜め上

先週は、知人宅の屋内で切り出し七輪で炭火焼バースデー会ビールレストランドカ食いして、最近仲間内でハマってる七輪の上で焼き網を使わず特注の極厚鉄板を使って「広島風お好み焼き」を食べる癖が出てしまい、昨日も我が犬舎から巣立ったシュナファミリー家族でドッグランにいって、又そこでBBQをやって最後のフィニッシュは広島風お好み焼きわーい(嬉しい顔)1週間に2回のBBQ&広島風お好み焼きどんっ(衝撃)
他にも、付き合いでのビールレストラン飲み会で、自宅で夕飯食べたのは3回だったかな・・・ひらめき
こんなに、カロリーオーバーな食事をしてても1週間前と体重・体脂肪とも変化無いってことは、やっぱりホットヨーグルトの効果なんだろうな〜って勝手に解釈してますわ手(チョキ)

未だ未だ2度目のダイエットに本気モードになってないよなシゲshigeだけど、11月1日からは、食べた物を記録するレコーディングも再開しようかなわーい(嬉しい顔)

では又手(パー)



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posted by シゲshige at 10:21

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2010年10月18日

ダイエット[867日目]増量中 m)゚O゚'(m ヒャ〜!

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:20.7%
BMI:23.0
二回目測定
体重:62.7kg
体脂肪率:20.5%
BMI:22.9
朝食の測定結果はぴかぴか(新しい)
前回測定(8日前)より
体重0.6kg右斜め上増、
体脂肪率は1.2%右斜め上増・・・がく〜(落胆した顔)


先週末の神戸への車(RV)日帰り出張時や、昨日のBBQビールレストランのドカ食いで、順調にホットヨーグルト効果で下がってた体重、体脂肪もまたまた逆戻り状態だわバッド(下向き矢印)ふらふら

今日も、知人のプレゼントバースデー会でレストランビールバー飲み会だし、ちょっと今週は又々体重減は厳しいかな…もうやだ〜(悲しい顔)

昨年目標数値をクリヤーしたあの頃の強い意志を持ったシゲshigeはどこにいったんだどんっ(衝撃)
どうしたシゲshigeパンチ

又こんな不規則でドカ食いを平気でやってしまってる生活をこのまま継続してしまってたら、ホント今までの努力が水の泡やーバッド(下向き矢印)あせあせ(飛び散る汗)

マジで目を覚まさにゃマジまずいぞーexclamation×2
「痩せて若返ったー」って言われてたのに、それがこのままじゃ…もうやだ〜(悲しい顔)

もうやめようホント改心して又、一からの出直しやexclamation

とにかく毎日は無理でも週3回は必ずブログに測定経過、経過報告を書いていこうわーい(嬉しい顔)

よっしゃー!今度は目標58kg迄、また頑張るぞーパンチ

今後とも皆さんよろしくです手(チョキ)


では又手(パー)



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posted by シゲshige at 10:03

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